نظام غذائي للتخلص من احتباس السوائل بجسمك

#1 2012-01-22, 05:12 AM

نظام غذائي للتخلص من احتباس السوائل بجسمك

1.المرحلة الأولى:

تساعد الجسم على التخلص من السموم والفضلات المتراكمة التي قد تؤدي إلى انحباس الماء وزيادة الوزن
وذلك عبر تنمية قوة الشعيرات الدموية التي تسهل ضخ الماء الزائد عبر الأوردة ومنها إلى الكليتين.

مدة المرحلة: شهرين .

الوزن المتوقع فقدانه: 6 كيلوغرامات من إجمالي الوزن.

النظام:

- تجنب الأطعمة الممنوعة مثل القهوة التي تستنزف عنصر الصوديوم.
- تجنب الأطعمة المملحة والمدخنة.
- تجنب الأطعمة المضاف إليها السكر والعسل.
- تجنب المشروبات الغازية الغنية بالصوديوم.
- تجنب الأطعمة الدهنية والزبدة والحلويات.

- الإكثار من استهلاك الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف وفقيرة بعنصر الصوديوم

2 . المرحلة الثانية:

اكتشاف الأطعمة التي لا يتقبلها الجسم عن طريق اختبار الأطعمة المختلفةمدة المرحلة: أسبوع لكل فئة غذائية، مثلاً النشويات، منتجات الألبان، الأطعمة المصنعة من خميرة البيرة.

3. المرحلة الثالثة:

في هذه المرحلة يتم إلغاء أو تقليل الطعام المسبب للحساسية.

المصدر: :: منتديات الراشدي ::

k/hl y`hzd ggjogw lk hpjfhs hgs,hzg f[sl;

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
كيف تتخلص من الاشعه بجسمك!!!	عاشق الريم	عآلم طلاب وطالبات الراشدي	0	2011-12-18 03:30 PM
افضل التمارين للعنايه بجسمك بالفيديو	نجم ملكي	عآلم حوآء وآلطفل	0	2011-12-07 12:48 PM
نظام غذائى للنحافه - نظام غذائي للاطفال - نظام تخسيس البطن - عيادات د/ اشرف قوره(ا	المعزب	عآلم صحتنآ وثقآفتنآ الطبية	0	2011-08-23 05:02 PM
برنامج غذائى لمرضى السكر	غنام	عآلم صحتنآ وثقآفتنآ الطبية	0	2010-10-20 02:52 AM
السوائل والسيولة تفكر	المعزب	عآلم صحتنآ وثقآفتنآ الطبية	0	2010-09-27 01:26 AM

لطلبات الاعلآن ولآي استفسار z.rd@hotmail.com
عقارات الاسكندرية	يوتيوب	شات الشله	شات القصيم
شات صوتي	شات جده	شات خليجي

نظام غذائي للتخلص من احتباس السوائل بجسمك

عآلم صحتنآ وثقآفتنآ الطبية